Na een duik zit er stikstof in je bloed en weefsels. Een vliegtuig stijgt op grote hoogte — ook in de pressurized cabin daalt de effectieve luchtdruk. Als er nog te veel opgeloste stikstof in je lichaam zit, kan die vrijkomen als belletjes: duikziekte. Daarom gelden wachttijden.
De PADI/DAN-richtlijnen
- Na één recreatieve duik (geen decompressie): wacht minimaal 12 uur.
- Na meerdere duiken op één dag of meerdere opeenvolgende duikdagen: wacht minimaal 18 uur.
- Na duiken met verplichte decompressiestops: wacht minimaal 24 uur.
Dit zijn minimumaanbevelingen; wacht liever langer als je de keuze hebt.
Waarom niet meteen vliegen?
In een vliegtuig zit de cabinedruk op het equivalent van circa 2400 meter hoogte. Dat is al lager dan zeeniveau. Stikstof die normaal veilig zou oplossen, kan bij die lagere druk gasbelletjes vormen in gewrichten, ruggenmerg of longen. Duikziekte op grote hoogte is gevaarlijker om te behandelen.
Wat als je niet kunt wachten?
Plan je duiken zo dat de laatste duik ver genoeg voor je vlucht plaatsvindt. Duik de laatste dag niet, of doe alleen snorkelen.
Omgekeerd: duiken na een vlucht
Na aankomen met het vliegtuig kun je meteen duiken — er is geen wachttijd vereist voor de eerste duik na vliegen. Je lichaam heeft geen extra stikstof aan boord van het vliegtuig opgebouwd.
Houd het bij in Depth
Log je duiken (inclusief tijdstip) in Depth, zodat je altijd precies weet wanneer je laatste duik was en of je de wachttijd voor je vlucht hebt gehaald.
Veelgestelde vragen
Hoe lang wacht je na een duik voordat je vliegt?
Minimaal 12 uur na één duik, 18 uur na meerdere duiken per dag, 24 uur na decompressieduiken.
Mag je snorkelen vlak voor een vlucht?
Ja. Snorkelen (zonder hoogteverschil, gewoon aan de oppervlakte) geeft geen extra stikstofbelasting en is veilig vlak voor een vlucht.
Wat zijn de symptomen van duikziekte?
Gewrichts- en spierpijn, tintelingen, huiduitslag, moeheid, kortademigheid. Bij twijfel: zoek meteen medische hulp.