Decompressieziekte (DCS) ontstaat als stikstofgas te snel uit het weefsel vrijkomt bij het opstijgen. Om dit te voorkomen gebruiken duikers tabellen of computers die precies bijhouden hoeveel stikstof zich opgebouwd heeft — en wanneer je omhoog moet.
Hoe stikstof zich opbouwt
Onder druk lost meer stikstof op in bloed en weefsel (Henry's Wet). Hoe dieper en langer je duikt, hoe meer stikstof je opneemt. Als je te snel opstijgt, vormen die stikstofmoleculen bubbels — net als een fles frisdrank die je snel opendraait.
Weefsels absorberen en geven stikstof af met verschillende snelheden:
- Snel: bloed, zenuwweefsel (half-time: 5-10 min)
- Gemiddeld: spieren (half-time: 20-40 min)
- Langzaam: botten, gewrichten (half-time: 80-240 min)
No-decompressie limiet (NDL)
De NDL is de maximum tijd die je op een bepaalde diepte kunt doorbrengen zonder dat je een decompressiestop nodig hebt. Als je de NDL overschrijdt, moet je op een bepaalde diepte een stop maken vóór je omhoog gaat.
PADI RDP-tabel (Recreational Dive Planner)
De meest gebruikte recreatieve tabel. De NDL per diepte:
| Diepte (m) | NDL (min) | |---|---| | 10m | 219 min | | 14m | 98 min | | 18m | 56 min | | 22m | 37 min | | 25m | 29 min | | 30m | 20 min | | 40m | 9 min |
Opeenvolgende duiken (repetitieve duiken)
Bij een tweede duik zit er nog resterende stikstof in je weefsel. Dit wordt de residuale stikstof weergegeven als drukgroep. De tabel past de NDL aan voor de tweede duik.
Voorbeeld:
- Duik 1: 18m voor 56 min → drukgroep P bij het einde
- Oppervlakteinterval: 1 uur → drukgroep F
- Duik 2: beginnen bij 15m → RNT van 10 min → NDL-aanpassing
Altijd de diepste duik eerst, ondiepe duiken daarna.
Duikcomputers
Moderne computers berekenen stikstofabsorptie real-time, met algoritmes (Bühlmann ZH-L16, RGBM, VPM) die conservatiever zijn dan standaardtabellen. Voordelen:
- Reageren op je werkelijke duikprofiel (fluctuerende diepte)
- Geven continuous no-deco time display
- Loggen automatisch in het geheugen
- Veel verbinden met Depth via Bluetooth of export
Conservativiteits-instellingen
Computers laten je kiezen hoe conservatief ze zijn:
- Conservatief (1-2): Kortere NDL, hogere veiligheidsmarge — aanbevolen bij ouderdom, obesitas, dehydratie, intensief duiken
- Standaard (3): Gaat uit van een gemiddeld gezonde volwassene
- Liberaal (4-5): Langere NDL; voor jonge, fitte duikers in optimale conditie
Veiligheidsstop vs. decompressiestop
- Veiligheidsstop (3-5 min op 5m): Aanbevolen maar niet verplicht; geeft veiligheidsmarge
- Decompressiestop: Verplicht als NDL overschreden is; weglaten riskeert DCS
Duik nooit dieper dan je computer/tabel toelaat zonder TecRec/DSAT-opleiding.
Wat beïnvloedt DCS-risico?
Verhoogd risico bij:
- Meerder diepe duiken op één dag
- Vliegtuig binnen 18-24 uur na duiken
- Dehydratie
- Lichamelijke inspanning vlak na de duik
- Ouderdom
- Patent foramen ovale (PFO) — ongesloten hartopening
Bewaar je duikcomputer-data en noteer gasdruk-begin/eind per duik in Depth. Dit geeft inzicht in je gasverbruik bij verschillende diepten en helpt bij planning van toekomstige duiken.